週一でデイケアに通っている。 私が通っているクリニックはデイケア組は院外の敷地の駐車場に車を停めなくてはならなくて、 少しでも運動不足を解消するためにあえて遠い駐車場に停めて徒歩でクリニックに向かいます。 静かな住宅街の細い道を通ってクリニッ…

ちょっと今日は料理でもしようかな。 業スーのでっかい挽き肉を使って、ミートソースとコロッケ。 できるかな。 できるとこまでやってみよう。 玉ねぎ刻むだけで力尽きるかも。 でも今は、寝てるだけじゃなくて生活にリズムをつけることも大事だと思ったから…

「パッチ・アダムス トゥルーストーリー」の記事、読んでいただけましたか？ 私にとって初めての映画レビューで、ずっと取り組もうと思っていたのですが、"初めて"のハードルをなかなか飛び越えられずになかなか作業が進まない日々。 そんな中、人生初のパニ…

テキトーでいこう！それでいいのだ！1人目育児中ママもみてね。

イヤイヤ期でわがまま放題の息子。時々パパブチ切れ。 「パパいや！ママがいい！！！」 「パパきらーい！！」 と言われる毎日。 そんな様子を見てると、私も心が痛む。 旦那は、「わかってるよ？」って開き直るけど、 毎度言われ続けると、鉄メンタルの旦那…

音楽は副作用のないくすり。 そして私の体を流れているもの。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ by 私 (｀・ω・´) Youtubeに入れてある、「落ちてる時のプレイリスト」を 消される前に記録しておく。 宇多田ヒカル／真夏の通り雨 www.youtube.com 宇多田ヒカル／誰…

HSP、ADHDは1人で家にこもってると、一旦嫌なことが浮かぶと頭の中をループしがち。取るに足らないことでも悪い方に想像力が働いて苦しくなって発作につながったりする。 そうなると自己肯定感が落ちる。 この頭が本当に面倒くさいのだけど、ちょっとした刺…

映画レビュー初投稿！映画愛が強すぎて準備に時間がかかってしまった。 初投稿は何の作品にしようか迷いましたが、私の人生に大きな影響を与えた「パッチアダムス トゥルーストーリー」について書きたいと思います。 ★まだ観ていない人向けに極力注意して書…

このブログのタイトルですが、自分がHSPだと分かり、HSPのママ目線で発信していきたいと思いつけたタイトルでしたが、自分の発達障害が判明して、今後そちらの要素の方が大きくなってきそうに思ったので、このたび、悩んだ末にブログのサブタイトルを変更さ…

仕事と自分時間のバランスをとるの難しい。 いつから私の体は狂ってしまったんだろう。 夜中～早朝にかけて何度も目が覚める。それからどうにも眠れない。 次第に眠ることが不安になってきて、2〜3時間睡眠になってきていた。 今日は大丈夫！と思って眠りに…

ついに来た決戦の朝。 いざ 弁当決戦へ！！！（なんじゃそりゃ） 夫のお弁当作りはお休みさせてもらってたので久しぶりのお弁当づくり。 前の晩、やっぱり不安はよぎるんだけど、「自分はできる！」と信じて気負いせず、てきとー精神で臨んだ。 保育園児のお…

70年代に超売れっ子だった「カーペンターズ」というアーティストを知っていますか？ちょっと上の世代には言わずとも知れた存在ですが。 カーペンターズというアーティストの存在はずっと昔から知っていたけど、正直今まで全く響いてこなかった。自分の親世代…

今朝ちょっと感動したことがあったのでシェアしたい。 うちのチビ助（3才）が。。。 自分から着替えをしてくれたっっ！！！（涙目） うちのチビ助は甘えん坊で、私にベッタリ。そしてわがまま放題で意地っ張り。少し将来が不安にも思えてくる・・。お風呂も…

出勤最終日のこと。 この日は片付け中心なんだけど、退職の挨拶回りのことに気を取られてやや緊張していた。そればっかりぐるぐるぐるぐる考えていた。 マナーとかって苦手。。 本来の私は、「マニュアル通り完璧にいかなくてもある程度節度守れれば大丈夫！…

自分の職業経験の話をしたいと思う。現在私は飲食業に携わっている。中規模社員食堂の盛り付け、接客等の仕事だ。でもそこももうすぐ辞めてしまうのだけど(^^;) ADHDには飲食業は向かないとよく目にするけど、結論から言うと、自分の経験からしてもそれは 正…

こんなの作ってみた。 使ったのは「アイロンdeビーズ ミニ」。 クラフトハートトーカイさんで購入しました。こちらの商品はビーズの穴の直径が２～３ミリほどで通常のアイロンビーズより小さいです。プレートに置いていくとき細かい作業なのでしばらくやって…

天気のいい日だった。 前回受けた心理検査の結果を聞きに行くための受診日だった。 「どうせグレーゾーン地獄(※)で苦しむことになるのサ(－－メ)」 と高をくくっていた。 そしたら出ました診断結果！ ADHD(発達障害)・ASD(自閉症スペクトラム)・LD(学習障害)…

仕事の失敗があってから、職場にいくのが気が重くてつらかった。夜、布団に入ると考えたくないことが延々と浮かんでくるので眠剤にも少し頼った。 子供の寝かしつけが終わった後、本能的に目がさめるんだけど、一度寝入ってまたすぐに寝るのはなかなかできな…

昨日はケーキ屋さんに行きましたが、祝日だからなのか、コロナも関係なく店内がかなり混み合っていました。店内はバレンタイン商品がズラリ。こういうイベントごとって体調がよくない今はガン無視したくなる（― _ ―） 小さい子供を連れて、予想外の混雑ぶり…

こんばんは。遅ればせながら、明けましておめでとうございます。新しい年が始まりました。 仕事の不安で押しつぶされそうな時に、よりによってそういう時にいつもと同じような”よく分からない失敗”があって、心療内科に行ってきました。鬱でした。この状況を…

仕事の不安でメンタルがボロボロ。大好きなクリスマスだったのに。。元気でない。やる気でない。大掃除、ケーキ作り、夕飯はご馳走にしないと・・・。やらなきゃならないことはいろいろあるのにダラダラと過ごしてしまった。 私はなんでも抱え込んでしまう性…

内向的なのは生まれ持った性格だから今更変えられない。おしゃべり大好きでいつまでも立ち話してるママさんがいるけど、自分はそういうのが苦手だ。ネタが止まってしまう。いろいろ考えてやっと話題が出てくる感じ。静かなのが心地いいタイプ。子供には「こ…

キツい1週間だった。やっと終わった！やりきった感がハンパない。 仕事のプレッシャーから「お腹痛い」が口癖のようになっていた。今日は絶対ビール飲む！！と決めてうまそうなの買ってきた！ お酒の頻度は2週に1回あるかないかな感じ。普段は缶チューハイば…

料理嫌い主婦は、寒い時期の夕飯は鍋に大いに頼る。"鍋様"と崇めたいほど！ スーパーにずらっと並んだバラエティー豊かな鍋の素を見ると、それだけでほっとする(笑) 昨日はカレー鍋にした。作ってみたら、素自体が結構辛くて、子供にはあげられなかった。そ…

不意に心が閉じてしまう出来事が起こる。 いくら頑張って作った料理も拒否され、いくら頑張って作ってあげたおもちゃも何の意味もなかったように。 何かのきっかけでパタっと感情が閉じて、心音が停止するみたいに何かが止まる。自分の苦手(料理)に毎日、毎…

子育て真っ最中の映画好き主婦はなまるです。 人間関係の悩み満載の人生を送ってきました。 その原因がHSPという生まれ持っての気質であることを知り、それに向き合いながら毎日を楽勝で生きる方法を探しています。 ストレスの原因になっていた"完璧主義"を…