メンタル第一。自分を大切に。

 こんばんは。遅ればせながら、明けましておめでとうございます。新しい年が始まりました。

仕事の不安で押しつぶされそうな時に、よりによってそういう時にいつもと同じような”よく分からない失敗”があって、心療内科に行ってきました。鬱でした。この状況を変えようと行動できた自分に拍手。

でもこの状況は、なるべくしてなったのかもしれない。ずっと抑えてきた心の叫びが表面化してきたんだと思う。こんなふうに、コロナはいろんな人の心にじわじわと影を落としていくんだろう。今回の私の不調は、コロナの影響で職場環境が変わったのが原因だった。ちなみにこの”よく分からない失敗（どうしてこうなってしまうのか分からない失敗）”というのは、私は人から聞いたことの勘違いや誤解が多いのだ。

先生はしっかり話をきいてくれるタイプでよかった。前もって伝えたいことを紙に書いていって全部話した。私は人と話すときに、時々かぶせ気味に話してしまうことがあるので、それが出てしまったかもしれないし、先生が言ってたことを全部理解できてないかもしれない。（考え出したらきりがないけど、それがHSPなんだろね）

前回の記事でも書きましたが、このコロナ禍で女性の負担が大きくなったと肌で感じます。仕事、子供の世話、保育園、地元付き合い、家事・・・それに女性は生理もあって体調の波があるけど、私が体調悪くたって子供には関係なし！そういう時は辛いけど、不意に長女が見せた心遣いにホロっときて、「もう少しがんばれる」とパワーをもらったりする。

これを見ている働くママさん、HSP仲間さんたちに、どうかどこかにつらい気持ちを吐き出せる場所がありますように。私みたいに八方塞がりはまじでキツい。頼れる人が近くにいるなら頼ろう？頼ることは悪いことじゃない。

自分を大切に。

今日は、残っていた食パンを使って、”自分のだけのために”自分好みにフレンチトーストを焼きました。バターもケチらず、自分の心が満たされるためにていねいにつくりました。

フレンチトーストは手間がかかるので土日の朝しか作らない。（フレンチトーストごときで手間と言ってる自分）いつもは子供と旦那に優先してあげてしまうけど、今日は頑張った自分にご褒美。こんな日があってもいいと思う。